Dans le premier article que j'ai écrit sur la culture de la bonne attitude mentale, afin de perdre du poids, j'ai couvert deux points extrêmement importants. Le premier, "s'engageant à changer votre style de vie" a expliqué comment il est important de comprendre que la vie que vous avez actuellement choisi pour diriger est la cause directe de votre excès de poids. Par exemple si vous mangez McDonalds pour chaque repas et l'exercice rarement, sinon jamais, cela est considéré comme votre «style de vie» et est de toute évidence la source du problème. Pour changer votre corps, vous allez devoir littéralement changer la façon dont vous vivez. Cela signifie des aliments moins ou plus d'exercice, ou les deux, mais quelque chose doit changer.
Le deuxième point que je fait entré dans le choix des aliments naturels au cours d'ordure et de la restauration rapide. Fast food, comme chacun sait, nous fait sentir terrible et a un effet horrible sur notre corps. Si c'est quelque chose que vous venez ne peut absolument pas vivre sans (ce qui est complètement merde) alors je n'ai malheureusement aucun doute que vous aurez jamais répondre à vos objectifs de perte de poids. Le reste de la partie 2 du présent article passe en quelques indications supplémentaires pour l'obtention de votre droit de l'esprit à jouer le jeu de perte de poids.
Perception sacrifice immédiat pour gain à long terme
La vérité est que vous, et tout le monde, ne peut vivre sans la malbouffe. Si vous croyez en la théorie évolutionniste darwinienne alors il est évident que toute l'humanité qui remonte au début de l'homme moderne existait, des milliers d'années à une personne physique, régime omnivore maigre. Si vous ne croyez pas en l'évolution, puis rechercher des photos actuelles de personnes en provenance des pays du tiers monde, ou de considérer tous les autres mammifères sur le visage de la planète. Notre régime seul d'entre eux est en situation irrégulière, mais certainement pas parce qu'il doit être. Nous ne sommes pas spéciaux, nous pouvons faire le choix à tout moment de bien manger. Et c'est la plus grande partie - c'est notre choix, et nous pouvons faire à tout moment. Faire ce choix à "abandonner" ce que vous pensez que vous voulez maintenant de sorte que plus loin, à la ligne que vous aurez gagné la perspective de réaliser ce que vous étiez un sot à jamais le toucher en premier lieu.
Manger pour combler le vide
L'obésité est un phénomène moderne résultant de la surabondance de nourriture. C'est là, si nous la mangeons car nous n'avons rien de mieux à faire. Une grande partie du temps, il comble un vide dans nos vies. Les êtres humains sont créatifs, la recherche du plaisir créatures de la nature - nous avons des amis, relations, les loisirs, il aime, les intérêts, les buts. On ne les choses que nous faisons parce que nous y prenons plaisir. Comme la culture moderne ne cesse de diminuer et les gens sont de moins en moins socialisés, de plus en plus actuel est une sorte de stase qui alterne entre le domicile et l'école, au travail et à domicile, avec presque rien d'autre entre les deux, et la nourriture est de devenir notre sortie.
La cuisine est une chose, mais pour le plaisir de manger, de manger en accompagnement d'autres activités, en mangeant tout simplement hors de l'ennui et pour passer le temps, pour aucune autre raison que de tout simplement manger, ce sont notre perte. Je suis tombé dans ce piège moi-même. J'étais timide grandir et n'a jamais eu des activités parascolaires. Je suis allé à l'école, où j'ai été timide avec les autres, et retour à la maison, où il n'y avait personne pour jouer avec. Les aliments apportés me fait plaisir, et avec rien d'autre à faire, j'ai commencé à abuser. Il est réconfortant, c'est bon, plus vous en mangez plus d'un expert sur vous devenez, ce qui ajoute une autre dimension à manger comme une culture.
Regardez bien honnête à la façon dont vous vivez votre vie - si la nourriture est un prédominent partie de tout ce que vous faites, c'est probablement le temps d'explorer de nouveaux aspects de la vie, rencontrer de nouvelles personnes, de prendre un passe-temps ou une autre activité similaire. Souvent, lorsque les gens sont convenablement en prise avec le «réel» des choses dans la vie de leur poids naturellement et facilement se stabilise lui-même.
Pourquoi nous mangeons
En vérité ce n'est pas conçue pour être une de ces choses. C'est de carburant, tout simplement. C'est l'essence que nous pompe dans les véhicules que nous utilisons pour se déplacer et interagir avec le monde, afin que nous puissions faire les choses qui sont vraiment satisfaisante. Comme Voyage, et se faire des amis. VTT Pêche. Créer de l'art. C'est ça, ouais.
Il ya tellement de différentes activités, les loisirs, activités, choses à faire en général dans le monde que ce n'est pas seulement inutile, mais presque inexcusable de consacrer autant de votre temps et le but d'être à quelque chose de si ... vide de sens. Après tout, seriez-vous construire votre vie autour de l'acte de pompage d'essence dans une voiture? (Je suppose que certaines personnes ne sert à le faire pour gagner sa vie.)
Ce ne sont que quelques-unes des valeurs fondamentales que je crois être intrinsèque à la prise de décision consciente de perdre du poids et s'y tenir. Dans tous les aspects de la vie de votre attitude mentale est de loin supérieur à n'importe quelle combinaison des trucs ou astuces ou «solutions rapides», vous pouvez employer, car une fois que votre esprit est tout droit, vous ne sera naturellement une réflexion de celui-ci. Asseyez-vous et vraiment vous demander pourquoi vous mangez, et pourquoi il est nécessaire de changer votre façon de manger, et surtout s'engager à ce changement. Si vous suivez ces étapes, puis la réalisation de vos objectifs de perte de poids est quelque chose qui va tout naturellement se mettre en place.
