Yat-il vraiment aliments qui accélèrent le métabolisme? Je lis qu'il ya. Ou est-ce tout simplement qu'ils sont le métabolisme stimuler les aliments qui produisent leur effet en rendant votre travail plus difficile le métabolisme n'est pas plus rapide?
Tout d'abord, qu'est-ce qu'on compare ces aliments? Avant, vous pouvez suggérer il ya des aliments qui accélèrent le métabolisme, vous devez sûrement avoir une sorte de contrôle des aliments pour les comparer avec.
Dans notre course le long de la vie quotidienne, beaucoup d'entre nous mangent tout préparé les aliments transformés ainsi, pour les besoins du raisonnement nous allons les utiliser comme notre groupe témoin pour comparer notre métabolisme stimuler aliments ..
Dans la plupart des cas, les aliments transformés sont si raffinés qu'ils sont assez facile pour notre corps à digérer et pour notre métabolisme de convertir en énergie. Donc, vous pourriez demander, sans doute c'est une bonne chose? Eh bien non, pas vraiment. Comme nous le savons tous, les aliments transformés sont loin d'être bon pour nous parce qu'ils sont chargés de sucre raffiné, sel, matières grasses - vous quelque chose de nom qui n'est pas bon pour vous et les chances sont qu'il ya dans vos aliments préférés traitées.
Let's face it, notre corps a évolué à digérer et à métaboliser les aliments dans leur état naturel il va de soi qu'il y aura des problèmes si nous interférer avec cet état naturel trop. Par conséquent, tous ces effets secondaires négatifs dans les aliments transformés créer des problèmes pour notre métabolisme. Avec nos systèmes bouché par des toxines et les graisses, notre métabolisme ralentit.
Donc, il serait vrai de dire que presque tous les aliments non transformés (ie d'aliments naturels) permettrait d'accélérer votre métabolisme! En fait, cela ne semble pas être très loin de la vérité. Après des recherches approfondies dans les aliments qui accélèrent le métabolisme, il semble qu'il y ait un dénominateur commun dans presque toutes. C'est, tout simplement, qu'ils sont dans leur état naturel.
Plutôt que de les énumérer individuellement, J'ai créé trois groupes de simples exemples de stimuler le métabolisme des aliments.
Fruits et légumes.
Les tenants de régimes alimentaires végétariens et Raw sera d'accord avec moi ici, je suis sûr que - parce qu'ils contiennent fibres et en glucides complexes, les fruits et les légumes ont besoin de plus d'énergie à digérer que les aliments transformés. Cette énergie provient du métabolisme qui a besoin d'accélérer pour faire face.
Lean protéines.
La Turquie et de poulet et le poisson sont la meilleure source de protéines maigres car ils sont naturellement faibles en gras que les viandes rouges. La recherche a montré que la protéine contribue à augmenter le taux métabolique parce que, comme avec la fibre, il est moins facile à digérer et donc utilise plus d'énergie pour digérer.
Epices
Poivre de Cayenne et le piment ont fait leurs preuves pour augmenter temporairement le métabolisme pour un maximum de 3 heures parce qu'ils ont des propriétés thermagenic qui causent votre corps à la chaleur (rappelez vous comment vous des sueurs si vous mangez piments forts?) après consommation en stimulant votre organisme à produire des hormones de stress qui plus augmenter votre rythme cardiaque et, à son tour, votre métabolisme.
Si vous regardez de près, il me semble que, bien que les aliments ne thermagenic vraiment rendre votre travail plus rapide du métabolisme, dans les aliments en général que la vitesse de votre métabolisme ne pas accélérer les choses bien en place que de rendre votre travail plus difficile le métabolisme pour produire le produit final.
Le résultat final est que les calories sont brûlées plus pour mener à bien le processus de métaboliser ces aliments, il ya donc moins d'énergie excédentaire à être stockés sous forme de graisse. Ainsi sont-ils vraiment des aliments que le métabolisme d'accélérer ou doit-on vraiment les considérer comme des aliments métabolisme stimuler?
