Si vous êtes en surpoids, vous pouvez sentir que ce fait a tendance à vous amener à des niveaux plus élevés de stress et d'anxiété. L'obésité et le stress sont réellement connectés, même si l'obésité n'est généralement pas le problème, mais le résultat d'un autre problème. La véritable cause de l'obésité est généralement relié à un problème fondamental qui sous-tendent caché sous la surface. Venez découvrir comment communiquer obésité et le stress:
L'obésité ou l'embonpoint est généralement causée par une des opérations suivantes:
Stress
- L'ennui
- Pression
- Mauvaise image de soi
- Temps de vie
Selon les statistiques pour cent environ quarante de la population est obèse Amérique. L'obésité est définie par être plus de dix pour cent supérieures à leur poids idéal.
La norme «courbe de poids idéale», suggère ce qui suit:
1. Femmes - £ 100 pour les cinq premiers pieds de hauteur et de cinq livres par pouce là après.
2. Hommes - £ 100 quinze pour les cinq premiers pieds de hauteur et de cinq livres par pouce là après.
Par conséquent, une femme cinq pieds six pouces devrait poids environ £ 130 où, à six pieds de haut homme doit peser 175 livres. Bien sûr il ya des ajustements pour construire et taille de la trame mais il sera en mesure de dire que vous êtes près de votre poids idéal par la recherche dans le miroir tout en portant un maillot de bain. Si votre pantalon ou des vêtements ajustement serré et vous vous sentez mal à l'aise alors vous êtes probablement plus de poids.
Le simple fait est de prendre plus de calories que vous êtes capable de brûler pour produire de l'énergie chaque jour entraîne généralement l'obésité. Ce déséquilibre entraîne votre corps à stocker les calories utilisé sous forme de graisse. Tels sont les faits, il n'y a pas moyen de contourner la vérité. Nier le problème ne fait que promouvoir la question. Vous avez peut être entendu: «Je peux juste regarder à la nourriture et du poids", bien sûr, le vrai problème est que la nourriture qui se passe dans leur bouche. Il s'agit d'aides déni où l'obésité.
Une fois, j'ai eu un ami qui était sur un régime et a commencé à vraiment prendre du poids. Il a affirmé qu'il mange de la nourriture de régime et était descendu sur le régime alimentaire, mais a été simplement condamné à prendre du poids. Il confessa plus tard qu'il était en fait de manger la nourriture de régime mais quand il était hors de la vue du public, il mangeait des biscuits, gâteaux et autres junk food parce qu'il avait faim. Il était dans le déni et ne pouvait pas gagner toute la maîtrise de soi. Il faut vraiment avoir envie de perdre du poids à perdre du poids.
Si vous êtes en surpoids et sur les montagnes russes de gain de poids yo-yo, alors vous devez regarder dans la diminution du stress dans votre vie. Le stress provoque une prise de poids, gain de poids provoque plus de stress et il devient un catch 22. Il devient un cycle sans fin de plus de stress prendre plus de poids, gain de poids plus de stress. Vous devez arrêter la folie en changeant vos habitudes de vie à une meilleure santé, plus propre et moins stressés vie.
