«Votre imagination est votre aperçu des attractions à venir de la vie." ~ Albert Einstein.
Peut-être que vous ne pensez pas que vous avez une imagination très vive, ma conviction est que vous venez tout simplement oublié comment l'utiliser!
Nous pensons tous en images et en mots. Envisager les bébés. Ils identifient leurs mères dans au moins quatre façons: voir, sentir, sentir ou entendre. Les bébés n'ont pas de mots à associer à ces images. Penser en images est la façon naturelle de notre cerveau traite l'information, mais nous apprendre la langue et l'utiliser comme nous vieillissons.
Si vous rencontrez des difficultés à vous d'imaginer votre poids idéal, commencer par petites étapes. Voyez-vous passer comme un éclair de votre pantalon sans succion dans votre ventre, imaginez que votre visage sans le double menton, voyez-vous la marche facilement, etc Commencez avec une petite zone de votre corps et passer ensuite à obtenir l'image du corps entier.
1. Utilisez une photo
Il s'agit d'une excellente façon d'obtenir votre imagination qui coule. Obtenez une photo de vous-même à un poids que vous me sentais vraiment bien. Si vous n'en avez pas, passer par un magazine et de trouver une image réaliste de la façon dont vous souhaitez comparer et de mettre votre visage sur le corps. Regardez cette photo par jour; fixez vos yeux sur l'image puis de les fermer et de voir, de sentir et d'imaginer cette image dans votre esprit comme si c'est ce que tu ressembles à l'heure actuelle. Soyez tenace et de travail sur la création de cette image dans votre esprit.
2. Utilisez le pouvoir des images
Intentionnellement utiliser la puissance de l'imagerie / visualisation et la perte de poids chaque jour. Sentez-vous à votre poids idéal; vous voyez faire les activités que vous avez toujours rêvé. Essayez de faire au moins une couple de fois par jour, en commençant par la première chose dans la matinée. Laissez aller votre imagination!
3. Utiliser l'imagerie pour résoudre les problèmes
Imagerie / visualisation créatrice est un excellent outil pour résoudre les problèmes. Ce processus de création a été négligée dans tous les domaines de l'apprentissage. Lorsque vous visualisez ou d'imaginer la réussite dans tous les domaines de votre perte de poids de vie, financière, relations, etc - vous attirer le succès et atteindre vos objectifs.
4. Recours à la méditation et de visualisation
Faites un mini méditation combinée avec les images / visualisation et vous avez un outil incroyablement puissant qui vous gardera concentré. Fermez les yeux, le souffle même et profond avec votre ventre mou, et se détendre tous les muscles de votre mâchoire à vos orteils. Ne laissez pas vos pensées distractions boueux; clairement commencer à vous imaginer la vie que vous méritez et le désir.
5. Utilisez des rappels visuels
Une bonne idée est de faire des photocopies de votre photo à votre poids idéal et les utiliser comme des rappels visuels autour de votre maison, sur le miroir de salle de bains et le réfrigérateur, et au bureau sur votre ordinateur. Cela vous rappelle de rester concentré. Vous pouvez aussi poster des affirmations positives avec la photo de vous à votre poids idéal.
L'utilisation de ces des exercices de visualisation vous aidera à commencer à construire la conviction que vous pouvez atteindre votre poids idéal et enfin la perte de poids permanente. Vraiment avoir la conviction que vous pouvez faire c'est la première étape pour rendre votre objectif une réalité! Si vous pensez que vous pouvez, vous pouvez et pourrez réussir.
