La plupart des gens rêvent de se que le corps mince, élégant et superbe, mais ne peut pas l'obtenir parce qu'ils n'ont ni le bon état d'esprit, ni la connaissance des bonnes stratégies.
Il n'ya aucun mal à rêver à obtenir un corps mince et intelligent, mais lui-même rêve peut vous mener nulle part, sauf si vous essayez dur pour y arriver. Il est inutile de cacher le manque de motivation et la paresse sous le couvert de mauvaises excuses telles que:
Il semble y avoir un problème génétique avec mon corps qui ne lui permet pas de perdre du poids.
J'ai travaillé dur hier, je pense que je dois prendre de repos aujourd'hui, de peur que mon corps est trop tendu.
Une journée de pause n'a pas grande importance. Après tout, c'est un processus de longue haleine.
Il ya des tâches plus importantes à portée de main à l'entraînement.
Certains deviennent philosophiques quand ils perdent motivation. Je crois que je ne suis pas la chance d'obtenir ce type de métamorphose du corps.
J'ai besoin de manger pour maintenir mon corps en raison de la nature de mon travail.
Manger, boire et être joyeux. Qui sait ce qui va se passer demain?
Il n'y a pas de fin à ce genre d'explications à l'échec.
Comment surmonter cette inertie et rester motivé?
1. Obtenez une photo de votre modèle préféré, dont le corps que vous admirez et mettre un écrit sur lui: je vais devenir comme vous en (préciser l'époque). Gardez cette photo où elle reste la plus visible-soit sur le dessus du réfrigérateur ou la table de travail.
2. Affirmations
Hindous appellent les mantras. Ils sont leurs chants spirituels. Ils sont censés générer de fortes vibrations d'énergie. Mais fondamentalement mantras sont les pensées positives que sont répétées plusieurs fois, de 10 t0 100 ou même plus par jour à la date fixée de préférence la première chose après avoir pris le bain le matin. Plus vous vous concentrez sur eux, plus ils agissent puissamment. Non seulement ils vous motiver et de renforcer votre puissance de volonté, ils peuvent même vous aider à transformer votre corps. Le puissant impact de la pensée positive ne nécessite aucune explication ou d'authentification.
3. Tenez un journal
Votre journal devrait consigner les détails de l'entraînement, le temps passé ou l'répétitions de chaque exercice, les calories consommées et brûlé tous les jours, la mesure de vos points vitaux tels que la taille, les cuisses et les hanches. Ne pas prendre les entrées à la légère parce que vous êtes à rendre à personne. Les progrès que vous ferez garder votre niveau de motivation élevé.
