Des millions de personnes dans le monde passent beaucoup de temps et d'argent à perdre du poids. Ils veulent une pilule magique ou une potion qui va faire le travail qu'ils ne veulent pas faire eux-mêmes. Mais, devinez quoi. Cette pilule magique ou potion magique n'existe pas. Mais, si vous pensez vraiment cela, vous ne les voulez quand même. Parce que la perte de poids n'est pas un do-it-fois-then-oublier-il genre de chose. Après tout, vous voulez vraiment perdre 10 livres de graisse dans les 3 jours juste pour le faire revenir une semaine plus tard?
Bien sûr que non!
Donc, la première chose que vous avez à faire pour perdre du poids ne fait même pas intervenir manger. Vous devez changer votre esprit.
J'entends par là que vous devez changer votre façon de penser de vous et de votre poids. Vous avez sans doute faire beaucoup de vouloir et vouloir. Vous savez, «Je veux perdre 25 livres», ou «Je voudrais pouvoir revenir dans ce costume que je portais au mariage de mon cousin."
Eh bien, c'est exactement ce que vous ne devriez pas penser. Plus vous vous dites que vous voulez ou si vous souhaitez quelque chose sur votre poids, plus vous vous dites que c'est quelque chose à traiter dans l'avenir.
Vous devez être vous dire que perdre du poids, brûler les graisses, pour revenir dans cette combinaison est quelque chose que vous face à l'heure actuelle.
Donc, avant même de penser à toutes les collations que vous allez avoir à abandonner ou à quel point le céleri que vous allez avoir à manger ou combien d'heures vous allez être sur le tapis roulant que vous avez besoin pour votre esprit prêt . Et vous n'avez que par affirmations (une pensée positive ou une déclaration affirmant que le but recherché a été atteint ou est à portée de main).
Au lieu de vouloir et le désir et l'espoir, dites-vous que vous choisissez de vivre une vie saine et active. Commencez par écrire vos affirmations dans le «ici et maintenant». Faites vos cristaux affirmations claires, car ce que vous affirmez est exactement ce que votre subconscient va vous apporter. Et, une fois que vous avez tout dans l'écriture, commencer à dire vos affirmations à voix haute. Pour ce faire, tous les jours jusqu'à ce qu'il soit une partie d'entre vous, une partie de votre être.
Si vous ne savez pas par où commencer avec vos affirmations, voici un exemple:
"Mon choix d'être en santé comprend la consommation d'aliments nutritifs. Si j'ai le choix entre les fast-food et un repas sain, je vais aller pour le repas sains. J'ai aussi prendre l'habitude d'exercer chaque jour. Même si je ne peux pas faire un entraînement traditionnel Je vais continuer à avancer. Si j'ai le choix entre l'escalier et l'ascenseur, je vais prendre l'escalier. "
Vous serez étonné de voir combien vous ferez de progrès en exerçant le muscle le plus puissant de votre corps - esprit.
