Donc, vous avez tenté de faire un régime pour le moment dozenth mais vous n'avez pas encore une fois. Pourquoi les gens ont tant de mal à perdre du poids? Pourquoi ne pas commettre la raison pour laquelle nous avons décidé de faire? Il ya clairement des autres qui réussissent. Alors, pourquoi ne peux pas vous le faire? Vous savez qu'il a à faire avec votre volonté ... Pourquoi ne puis vous n'avez que "let's do it! attitude "avec vous après le jour-2? La plupart d'entre nous avons été ici et là sont quelques-uns des principales raisons pourquoi nous échouons.
Le manque de volonté
Let's face it. Lorsque la plupart de nous tenter quelque chose de nouveau, dans ce cas va sur l'alimentation, nous commençons parce que nous avons été motivés par quelque chose. Peut-être que vous avez vu la finale du The Biggest Loser m'a inspiré, ou vous avez regardé dans le miroir et s'engage à vous-même que cela doit cesser. Quel que soit votre motivation pour commencer a été, vous avez juste cette envie de changement. Vous vous sentez penser grand "vous pouvez le faire!" tandis qu'une salve de tourbillons aura énergique autour de vous.
Cependant, après le jour-2, cette image brille moins brillante. Le jour-3, il n'y a pas plus de lumière sortant de l'aura. Le jour-4 vous commencez à devenir paresseux et sauter un jour. Le jour-5 vous réadapter à la vie normale vous êtes habitué et pense que tout est OK et que personne ne voudrait de toute façon .. si vous cesser d'aller sur le régime alimentaire. Pourquoi ne pouvons-nous garder ce "jour-1" attitude avec nous jusqu'à ce que nous réussir? Il fait tout simplement partie de la nature humaine. Lorsque vous faites face à la vérité, que ce soit la douleur de la de s'abstenir de vos desserts préférés ou de manger des légumes pendant que votre famille mange des tranches de viande rare, vous commencez à lentement se fâcher, anxieux et mettre en place une attitude négative parce que vous obtenez désespérée. Vous obtenez désespérée parce que vous ne voyez pas des résultats immédiats et il semble comme si le monde entier se tourne contre vous quand vous seulement essayé de faire quelque chose de bon pour vous.
Il s'agit de la plus grande vérité. Vous pouvez accomplir presque n'importe quoi avec un état d'esprit et la volonté dédié. Mais il n'est pas facile. Vous pouvez commettre tout en gardant cet engagement est l'un des plus grand défi humain face.
Restos fois que vous voulez
Cela se rapporte à la raison précédente: manque de volonté. Vous venez de manger n'importe quoi quand vous voulez et vous faire sentir à l'aise. Vous avez besoin de régler l'heure estimée de la journée à ne manger que pendant ces temps. Parce que si vous n'avez pas, vous venez de manger et de manger quand vous le désirez et de nouveau, vous ne présentant aucune volonté de s'abstenir de manger ou de «changement». Au lieu de cela, vous lentement effacer le terme «volonté» de votre esprit et en insérant le terme «confort» et «satisfaction» dans votre cerveau. Si vous ne pouvez pas contrôler les moments où vous mangez, vous pouvez assouvir l'instant, mais vous ne pouvez pas assouvir votre avenir quand finalement vous réveiller de votre vie réconfortant. Ainsi, si vous devenez trop à l'aise avec vous-même dans une base quotidienne, il devient difficile de s'engager pleinement par la suite. Commencer à changer vos habitudes lentement. Vous devriez augmenter lentement votre volonté et détermination à réussir en appliquant certaines contraintes telles que manger seulement en temps fixé à la maison, donc vous pouvez non seulement faire une meilleure alimentation, mais lentement vous changer en une personne commettant.
Avoir une attitude positive
Vous vous demandez peut que changer vos habitudes, comme manger seulement en temps mis est muette ou qu'elle pourrait même ne pas en valoir la peine. Mais que faire si vous ne lui donner un essai sans aucune pensée négative envers elle? Pourquoi ne pas «céder» à vous-même et faire un essai avec une attitude positive. C'est parce que, comme ce célèbre citation: «Je pense, donc je suis», les gens pensent et ont des opinions. Et ces pensées et des opinions devenir négatif quand vous ne pensez pas que vous pouvez faire quelque chose. Et quand vous avez des idées plus négatives, vous commencez généralement à voir les choses de plus en plus négative avant même de vivre quelque chose. Mais il faut laisser passer cela. Vous devez comprendre que les gens ne peuvent pas lire vos pensées. Il n'y a que toi qui peut voir à travers votre propre esprit. Pourquoi voudriez-vous cluster votre esprit de pensées négatives que d'autres personnes ne peuvent pas voir? Vous êtes seulement se priver de choses que vous pourriez faire et réaliser. Par conséquent, pourquoi ne pas essayer de nouvelles habitudes à la maison avec une attitude positive et même pas question ou un sentiment négatif à l'égard pourquoi vous êtes encore le faire. En fin de compte vous savez que vous voulez perdre le poids, mais vous ne sais pas quand commencer. Vous pouvez ensuite finir par penser que c'est ainsi que vous êtes et vous pouvez vivre avec elle. Mais au lieu de se priver du changement, pourquoi ne pas commencer très petites habitudes à la maison comme manger pendant les périodes ensemble, l'eau potable au lieu de soude et en s'abstenant de calories des collations grasses dans une attitude positive. Il permettra non seulement de poursuivre vos objectifs lentement et augmentez votre volonté, mais vous commencez à prendre le contrôle de votre vie.
